Апатия, раздраженность и нежелание что-либо делать. Как ни странно, в предпраздничные дни часто именно такие настроения сопровождают нас. Знакомо?
Уже который год ловлю себя на мысли, что яркие огни, сверкающие в городе уже с начала декабря, совсем не радуют, суетиться и бегать по магазинам в поисках подарков не хочется, а ёлка ставится практически накануне самого Нового года. Как только приходят холода и приближаются праздники, многие из нас замечают изменение настроения и самочувствия. Иногда такие перепады приводят к депрессии.
Именно зимой чувствуем себя угнетенными, не видим достаточно солнечного света и ощущаем холод. С научной точки зрения это называется аффективным расстройством. Мы можем ощущать потерю энергии, снижение аппетита, повышенную раздражительность, печаль и одиночество. Всё это еще больше обостряется на фоне предстоящих праздников. Но наш человек каков? Загнал свои переживания на задворки – и дальше занимаешься семейными делами. Расписываем меню, закупаем продукты, простаивая в огромных очередях, придумываем различные шутки-конкурсы, чтобы порадовать гостей. Всё должно быть чинно-традиционно: под «Советское шампанское» и отпускание шуток, вроде «Какая гадость эта ваша заливная рыба». Какая там предпраздничная депрессия!
Загоняя себя в общепринятые рамки, вместо ожидания чуда получаем тоску и желание спрятаться под одеялко и вылезти только весной. Ах, как же порой хочется превратиться в медведя и безнаказанно впасть на всю зиму в спячку. А между тем главный признак неудовлетворенности – явное нежелание готовиться к торжеству. Покупка подарков откладывается, а вопрос «где будешь справлять Новый год?» вводит в ступор. Участие в посиделках принимается через не хочу, приглашения на вечеринки отклоняются, а потом (поразительное существо человек) мы грустим и печалимся, что нас никуда не зовут.
Для большинства конец года – повод подвести итоги, вычеркнув из списка загаданного то, что исполнилось, а такие воспоминания могут дать дополнительную психологическую нагрузку. Думается, самокопания не всегда приятны, но часто необходимы. В то же время крайне важно осознать тот факт, что только мы ответственны за свое внутреннее состояние, что никто не обязан создавать нам новогоднее настроение, как это было, скажем, в детстве. Всякий праздник нужно принять и пережить. Возможно, не по привычному сценарию, изменив хотя бы одну деталь (пусть не у ёлки, а у нарядного кактуса), вы сможете оживить уходящие чувства.