Обычно болезни к детям подкрадываются с приходом холодов, будь то слякотная осень или промозглая зима. Вот тут-то детки и начинают чаще болеть. Поэтому в преддверии осенне-зимнего сезона необходимо подумать о том, как предотвратить простуды у детей и как укрепить иммунитет малышей.
Именно лето – самая благодатная пора для подготовки к зимним простудам. Если правильно провести лето с ребенком, то зиму вы вместе с ним переживете спокойно, считает Лариса Юльяновна Погребнева, заведующая отделением педиатрии филиала ООО «ЛОДЭ» г. Гродно.
Главное - постоянство
– Укрепление иммунитета – это целый комплекс мероприятий, благотворно влияющих на организм малыша, – рассказывает Лариса Юльяновна. – Секрет эффекта этих мероприятий в регулярности, то есть, если вы начали закалять ребенка, то стоит это делать постоянно, чтобы эффект сохранялся. К наиболее эффективным методам укрепления детского иммунитета можно отнести закаливание, прогулки на свежем воздухе и физические нагрузки, сбалансированное питание, режим дня, профилактические прививки, преемственность работы с детскими дошкольными учреждениями и спокойную обстановку в семье.
Просто. И эффективно!
– Некоторые родители при упоминании о закаливании сразу представляют, как их крошку обливают ледяной водой или выгоняют голышом на снег. Все это не более чем фантазии, – поясняет заведующая отделением. – Для деток от года до трех, например, закаливание заключается в постоянно открытой форточке дома в любое время года, в хождении босиком по квартире, умывании и мытье рук в холодной воде, в отсутствии «кутания», прогулках в любую погоду. Это очень просто и эффективно!
Конечно, если вы хотите, вы можете прибегнуть и к другим методам закаливания, например, очень полезно для профилактики простуды обливание прохладной водой.
Помните, любое закаливание малыша необходимо начинать после консультации с врачом!
У природы нет плохой погоды
Есть мнение, что с малышом нужно гулять только тогда, когда на улице хорошая и теплая погода. Это не так! Не стоит держать ребенка дома, если на улице дождь или снег. Все эти природные явления будут в радость малышу, конечно, если он тепло одет и на нем непромокаемая обувь.
Рекомендуется гулять с ребенком каждый день не менее 2-3 часов. Прогулку стоит отменить, если на улице минус 25 градусов, ураган, сильный снегопад, метель, ливень или жара в 30-35 градусов.
Также не забывайте о физических нагрузках: приучайте малыша ежедневно делать зарядку, поощряйте подвижные игры на свежем воздухе.
Кушайте на здоровье!
– Лето – лучшее время для того, чтобы приучить ребенка к здоровому питанию, – считает Лариса Юльяновна. – Включайте в рацион малыша больше овощей, фруктов и ягод. Например, можно сварить на завтрак овсяную кашу и подать ее со свежей клубникой, малиной, вишней, черникой или смородиной, которые содержат много витамина С и способствуют повышению иммунитета.
Богатое витаминами питание очень важно для профилактики простуды. В первую очередь в рационе ребенка должны быть молочные продукты: молоко, сметана, сыры. Эти продукты – чемпионы по содержанию витаминов и микроэлементов. Также очень важны злаки, поэтому малышу обязательно нужно давать каши, в них тоже огромное содержание полезных веществ, которые могут укрепить иммунитет.
– Рацион малыша должен быть сбалансированным, – продолжает педиатр. – По 25% фруктов, овощей, злаков и белков. И, думаю, всем понятно, что для детского организма вредны различные фастфуды, жирная, острая пища, избыток сладостей.
Строго по часам
Соблюдение режима дня очень важно, так как помогает организму ребенка в определенные промежутки времени готовиться к той или иной деятельности. Таким образом, благодаря четкому распорядку дня процессы засыпания, пробуждения, усваивания еды будут проходить в организме ребенка с минимальными энергетическими и временными затратами. И его организм не будет постоянно подвержен стрессам, поэтому иммунитет будет более крепким.
На прививку? Это у нас
– Огромное значение в профилактике болезней и инфекций имеет своевременная вакцинация. – Лариса Юльяновна особо подчеркивает важность данного мероприятия. – Согласно врачебной статистике, непривитые дети рискуют куда больше, чем их ровесники, получившие своевременную вакцину. Поэтому чтобы защитить ребенка, нужно делать прививки.
– Вакцина представляет собой антигенный материал, – поясняет доктор, – который вводят в организм, давая ему возможность выработать антитела к какому-то заболеванию. Выработка антител способствует запоминанию инфекции и последующему ее предотвращению.
В список обязательных входят прививки, которые защищают от самых серьезных инфекций – туберкулеза, гепатита, кори, полиомиелита, коклюша, столбняка, дифтерии, паротита, гриппа. Благодаря изобретению в свое время вакцин удалось существенно снизить уровень детской заболеваемости полиомиелитом, туберкулезным менингитом, столбняком. Очень редкими стали ветряная оспа, скарлатина и дифтерия.
Перед каждой прививкой педиатр выясняет подробности самочувствия ребенка, осматривает его, при необходимости направляет на анализы и, только убедившись в том, что малыш абсолютно здоров, назначает вакцинацию. Отложить ее необходимо при любых признаках нездоровья у ребенка в дни, предшествующие прививке. В данном случае учитываются все аспекты – хронические заболевания, прием медикаментов, аллергические реакции на что-либо.
В покое и добре
Лариса Юльяновна утверждает, что для формирования иммунитета ребенка очень важен семейный комфорт:
– Благоприятная атмосфера в доме имеет огромное значение.
В семьях, где нет мира, где взрослые привыкли выяснять отношения в грубой форме, криком, дети вряд ли смогут вырасти с крепким иммунитетом. Все дело в том, что во время любой угрозы, риска насилия подсознательные центры любого человека начинают мобилизовать иммунную систему, мозг посылает сигналы об опасности, при этом количество активных лимфоцитов увеличивается более чем в два раза. Когда конфликтная ситуация проходит, происходит спад – количество лимфоцитов снижается. Именно в этот момент очень большая вероятность простудных заболеваний.
Обращайтесь – помогут
– По всем вопросам укрепления иммунитета вашего ребенка, профилактики простудных заболеваний можно проконсультироваться в педиатрическом отделении медицинского центра «ЛОДЭ» г. Гродно, – отмечает заведующая. – Кроме разового консультативного приема, в центре существуют долгосрочные программы обслуживания пациентов. Отдельного внимания заслуживает программа «Личный педиатр», по которой ребенок получает комплексное обслуживание сразу после выписки из роддома у одного врача, который сам составляет необходимый план посещения родителями с ребенком всех специалистов, в том числе узких. А также помогает подготовить малыша к прививкам (замечу, что в центре используются вакцина зарубежных производителей).
Напомню, что в ЛОДЭ ведут прием детей все специалисты, к которым обычно тяжело попасть. Можно посетить на месте ортопеда, хирурга, окулиста, уролога, реабилитолога, эндокринолога, офтальмолога, ЛОР-врача, аллерголога иммунолога, ЛОРа. На прием ко всем врачам можно записаться через интернет или по телефону на удобное для вас время.
И что немаловажно! В ЛОДЭ производится быстрое оформление – в течение 2-3 дней – справок в детские дошкольные учреждения, в школу, учащимся колледжей и студентам вузов, в магистратуру. А также выдача листков нетрудоспособности, в том числе по уходу за больным ребенком. Оформляются выписки для санаторно-курортного лечения.
Воспользуйтесь летом, чтобы уверенней встречать холода. И здоровой вам зимы!
Филиал ООО «ЛОДЭ» в г. Гродно
Тел./факс: 80152 60 65 46
* на правах рекламы
Филиал ООО «ЛОДЭ» в г. Гродно, УНП 500758187
