Заместитель главного врача по организационно-методической работе «Центральной городской стоматологической поликлиники г.Гродно» Наталья Вячеславовна Чембрович отмечает, что согласно статистике ВОЗ 90% населения земного шара на протяжении жизни страдают от заболеваний полости рта, начиная от кариеса и до раковых опухолей.
После многочисленных исследований разработан комплекс мероприятий по профилактике стоматологических заболеваний. В его основе лежит совместное использование нескольких методов: гигиена полости рта, использование фторидов и рациональное питание.
Чистим правильно
Наталья Чембрович отмечает, что первый метод предусматривает тщательное и регулярное удаление мягкого налета и камня с поверхности зуба. Примечательно, что орудовать зубной щеткой нужно два раза в день: после завтрака и после ужина.
Однако щетка удаляет лишь 50% зубного налета. Поэтому, кроме привычных нам средств гигиены полости рта, нужно использовать нити (флоссы), зубочистки, ершики и массажеры, которые обеспечивают механическое очищение. Богато разнообразие гелей и эликсиров, чтобы не оставить бактериям ни единого шанса. Кстати, чистить зубы следует не менее двух минут, да так, чтобы не пропустить ни один зуб. Особое внимание стоит уделить чистке языка.
Защита от кариеса
Важное значение в профилактике кариеса имеет фтор. Он увеличивает прочность эмали и повышает ее устойчивость. Получить этот важный элемент легко, достаточно употреблять фторосодержащую поваренную соль. Специалист отмечает, что в условиях Беларуси приемлемым методом системного фторирования является такая соль с концентрацией фтора 250-350 мг/кг.
Другой важный источник фторидов и кальция – профилактические зубные пасты. Для детей дошкольного возраста рекомендуются пасты, содержащие активный фтор в концентрации 500 ppm (миллионная доля, – прим. авт.). Для взрослых – 500-1500 ppm.
Питательная среда
Для здоровья наших зубов необходимо рационально и правильно питаться. В питании важны два взаимосвязанных фактора: полноценный набор пищевых продуктов и умеренная частота приема углеводов. Нормой считается 3 основных приема пищи и 2 промежуточных перекуса. Сухарики, чипсы, сладкие напитки, кондитерские изделия – в общем, все продукты с высоким кариесогенным потенциалом «носить» на зубах небезопасно, поэтому их лучше всего включать в меню завтрака или ужина (после чего необходимо воспользоваться щеткой).
Наталья Чембрович советует перекусывать сыром, орехами, фруктами и ягодами. А жажду полезнее утолять обычной водой. Примечательно, что даже если вам ничего не болит и вы соблюдаете правила профилактики стоматологических заболеваний, специалиста всё равно нужно посещать не реже двух раз в год. Как говорится, всегда легче предотвратить, чем потом лечить.
Кстати
20.03.2017 в День здоровья полости рта с 9.00 до 13.00 часов можно получить бесплатную консультацию врача-стоматолога по профилактике и уходу за полостью рта взрослым в УЗ «Центральная городская стоматологическая поликлиника г.Гродно» по адресу: ул. Суворова, 21 и детям в филиале «Детская стоматологическая поликлиника» (ул. Горького, 50).
Фото носит иллюстративный характер
