Манная каша не является полезным продуктом для завтрака, а витаминов в ней не больше, чем в бутерброде с колбасой.
По словам специалиста, манка представляет собой перемолотые зерна пшеницы, поэтому она имеет высокую калорийность.
Утренний прием пищи должен включать продукты с высоким содержанием питательных веществ, которые поддерживают сердечно-сосудистую систему, контролируют уровень холестерина и уменьшают воспаление.
На завтрак лучше всего есть лосося и авокадо на цельнозерновом тосте, овсянку с греческим йогуртом или яичным белком и шпинатом.
