Можно ли заниматься спортом при гастрите? Как подобное может сказаться на организме? На эти и другие вопросы ответила российский врач-гастроэнтеролог Елена Миронова.
По словам специалиста, умеренная физическая активность благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт:
— В стенках органов системы улучшаются кровоток, моторика желудка и кишечника. Люди, занимающиеся спортом, меньше подвержены запорам, метеоризму и отрыжкам.
Чтобы приступить к спортивным занятиям, нужно учитывать исходные данные человека, добавила врач:
— Как он переносит физическую нагрузку, сопутствующие заболевания, состояние моторики желудка и кишечника. Кроме того, я не рекомендую заниматься спортом сразу после еды — лучше подождать 2–3 часа. Также не следует наедаться после тренировки и заниматься на голодный желудок. В результате последнего вы подвергаете организм двойному стрессу. Первый — это голод, второй — поиск энергии на физактивность.
Она также добавила, что иногда вопрос о возвращении к тренировкам после обострения заболевания решается вместе с тренером:
— Например, обсуждаются упражнения, которые будут назначены. Конечно, я не рекомендую заниматься спортом именно в период обострения болезни: когда у человека нарушенный стул, сильный болевой синдром. Тренироваться стоит только после достижения стойкой ремиссии.
Ягоды — это не только сочный вкус и польза для здоровья. Иногда за яркой внешностью и приятным ароматом скрывается опасность для здоровья человека. Российский врач-микрохирург, мануальный терапевт Руслан Масгутов рассказал, какие ягоды могут навредить организму.
В редакцию «Перспективы» обратилась читательница. Она рассказала, что давно не обращалась в женскую консультацию. Когда возникала такая необходимость, то записывалась обычно в частную клинику. Поэтому немного забыла, что нужно брать с собой.
Храп — это явление в виде постороннего звука, которое появляется во время сна. Храпящий человек обычно плохо спит, из-за чего днем у него появляются сонливость, заторможенность. Российский сомнолог Роман Бузунов рассказал, нужно ли лечить храп.